Senin, 10 Januari 2011

Kisah Sadako Sasaki


Dan dari sebuah klinik kesehatan di Hiroshima, pernah terlantunkan kisah sedih seorang gadis kecil bernama Sadako Sasaki.

Sadako baru berusia 2 tahun ketika bom atom menghantam Hiroshima.  Sadako termasuk yang selamat, tetapi bertahun-tahun dia menderita leukemia akibat pengaruh radiasi bom atom yang jatuh di Hirosima pada 6 Agustus 1945.
Di klinik dimana Sadako dirawat, para jururawat memberinya harapan. Kata mereka, bila Sadako dapat membuat 1000 origami burung bangau, niscaya apapun keinginannya akan terkabul.

Sadako ingin sembuh dan bermain seperti anak-anak yang lain. Maka, dia rajin melipat origami untuk mewujudkan harapan itu. Tetapi  Jepang sudah hancur. Kertas origami susah didapat. Sadako terpaksa menggunakan kertas pembungkus obat, dan sering pula meminta-minta kertas dari pasien yang lain.
Ketika Sadako berusia 12 tahun, leukemia-nya sudah sangat parah sehingga dia tidak mampu melipat kertas lagi. Sadako Sasaki meninggal di pagi hari tanggal 25 Oktober 1955.  Gadis kecil itu melipat 644 origami di akhir hayatnya. Teman-temannya menggenapi origami itu menjadi 1000, dan menguburnya di pusara Sadako. 

Tak berhenti sampai di situ. Teman-teman Sadako juga mengumpulkan dana untuk membangun sebuah monumen peringatan untuk Sadako dan seluruh anak yang meninggal dunia karena efek bom atom. Pada tahun 1958 tepatnya di Hiroshima, sebuah monumen berbentuk patung Sadako sedang memegang bangau emas didirikan.

 Di monumen tersebut terdapat tulisan “This is our cry. This is our prayer. Peace in the world”
 ("Inilah jeritan kami. Inilah Doa kami. Damai lah di bumi").

*Penulis adalah pengamat politik dan budaya. Tinggal di Den Haag.
 
Sumber : http://static.rnw.nl/migratie/www.ranesi.nl/arsipaktua/asiapasifik/bom_atom_sadako_sasaki-redirected

Tips Menghilangkan Insomnia


Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia. Biasanya perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.
Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.
  1. Berolah raga teratur. Beberapa penelitian menyebutkan berolah raga yang teratur dapat membantu orang yang mengalami masalah dengan tidur. Olah raga sebaiknya dilakukan pada pagi hari dan bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan berolah raga, kesehatan anda menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul dengan lebih baik.
  2. Hindari makan dan minum terlalu banyak menjelang tidur. Makanan yang terlalu banyak akan menyebabkan perut menjadi tidak nyaman, sementara minum yang terlalu banyak akan menyebabkan anda sering ke belakang untuk buang air kecil. Sudah tentu kedua keadaan ini akan menganggu kenyenyakan tidur anda.
  3. Tidurlah dalam lingkungan yang nyaman. Saat tidur, matikan lampu, matikan hal hal yang menimbulan suara, pastikan anda nyaman dengan suhu ruangan tidur anda. Jauhkan jam meja dari pandangan anda karena benda itu dapat membuat anda cemas karena belum dapat terlelap sementara jarum jam kian larut.
  4. Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan atau yang membuat anda terjaga seperti teh, kopi. alkohol dan rokok. Minuman ini akan menyebabkan anda terjaga yang tentu saja tidak anda perlukan bila anda ingin tidur.
  5. Makananlah makanan ringan yang mengandung sedikit karbohidrat menjelang tidur, bila tersedia, tambahkan dengan segelas susu hangat.
  6. Mandilah dengan air hangat 30 menit atau sejam sebelum tidur. Mandi air hangat akan menyebabkan efek sedasi atau merangsang tidur. Selain itu, mandi air hangat juga mengurangi ketengangan tubuh.
  7. Hentikan menonton TV, membaca buku, setidaknya sejam sebelum tidur.
  8. Gunakanlah tempat tidur anda khusus untuk tidur. Hal ini akan membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan lingkungan tempat tidur. Saat anda berbaring di tempat tidur, maka akan timbul rangsangan untuk tidur.
  9. Lakukan aktivitas relaksasi secara rutin. Mendengarkan musik, melatih pernafasan, meditasi dan lain lain akan membantu memperlambat proses yang terjadi dalam tubuh sehingga tubuh anda menjadi lebih santai. Keadaan ini akan mempemudah anda untuk tidur.
  10. Jernihkan pikiran anda. Enyahkan segala kekhawatiran yang menghinggapi pikiran anda. Salah satu cara untuk ini adalah menuliskan semua pikiran anda lewat media blog.
  11. Tidur dan bangunlah dalam periode waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang kacau akan mengacaukan waktu tidur anda selanjutnya.
Demikianlah tips mengurangi masalah tidur anda. Selalulah ingat bahwa tidur merupakan kebutuhan pokok tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki fungsi organ yang terganggu. Insomnia bukan merupakan penyakit bawaan dan dengan demikian tentu akan mudah disembuhkan.
Jika dengan langkah diatas anda masih merasa gagal mengatasi masalah tidur, segeralah berkonsultasi ke dokter untuk mencari jalan keluar.
Silakan berdiskusi lebih lanjut disini : http://www.medisiana.com/viewtopic.php?p=871#871


Sumber: http://www.blogdokter.net/2008/07/23/tips-mengatasi-susah-tidur-insomnia/

Festival Musim Panas Korea


MUSIM panas di Korea berarti musimnya untuk bersenang-senang. Ada cuaca yang cerah, makanan yang banyak, turis yang berlimpah, dan berbagai festival yang menarik.

HAEUNDAE SAND FESTIVAL

Haeundae adalah pantai paling populer di Korea Selatan. Pantai yang indah serta pasirnya yang putih menjadi daya tarik utama pantai ini. Saat musim panas, pantai ini menjadi pantai pertama yang akan dikunjungi warga maupun turis yang ada di Korea untuk berjemur menikmati sinar matahari di musim panas. Tak heran, Haeundae menjadi tempat diselenggarakannya festival pantai.

Dalam Haeundae Sand Festival, pengunjung bisa menikmati berbagai replika monumen-monumen terkenal di dunia yang dibuat dari pasir pantai. Para pembuatnya adalah tim-tim internasional yang memperebutkan hadiah besar jika memenangkan kompetisi pembuatan replika ini. Selain replika, daya tarik lainnya ialah pengunjung bisa mencoba “dikubur” dengan pasir panas.

Kabarnya, aktivitas unik ini bisa menambah kesehatan dan kecantikan bagi yang melakukannya. Kalau tak mau “dikubur”, pengunjung masih bisa menikmati pesta kembang api yang dipertunjukkan pada malam hari. Atau masih ada pula berbagai kompetisi khas pantai lainnya, seperti lomba voli pantai atau lari maraton. Atau pengunjung bisa sekadar berjalan-jalan menikmati pantai sepanjang hampir dua kilometer tersebut sambil menikmati kelembutan pasir putih yang tergerus oleh kaki-kaki yang melangkah.

Haeundae Sand Festival biasanya diselenggarakan pada awal Juni, pada akhir pekan. Festival ini mulai diadakan pada tahun 2005, sebagai bagian dari kegiatan APEC.


Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2010/07/17/29/353918/festival-musim-panas-di-korea

Jumat, 07 Januari 2011

Menggambar Chibi


Ada banyak karakter kartun populer Jepang yang populer di kalangan anak-anak. Di antara berbagai karakter anime, Chibi adalah salah satu yang cukup populer. Dalam chibi Jepang berarti orang kecil dengan kepala besar. Hal ini juga disebut Super cacat atau SD. Tapi satu dapat dengan mudah mengatakan bahwa itu adalah satu lagi versi warna-warni karakter manga. Jadi, ketika kita pergi tentang menggambar karakter Chibi, kita perlu menjaga keunikan atau karakteristik dalam pikiran. Sebagai karakter chibi pada dasarnya kecil, mereka diperlakukan sebagai anak-anak atau orang kecil. Mereka memiliki daya tarik tertentu tentang mereka dengan mata besar mereka mengkilap dan hidung tidak ada, mereka terlihat sangat lucu.
Untuk menggambar karakter chibi, Anda bisa mendapatkan kit gambar Anda siap dan mulai membuat karakter chibi Anda sendiri. Anda mungkin harus mengikuti gambar beberapa karakter chibi sebelum Anda mulai membuat karakter asli dan unik Anda sendiri. Ini adalah waktu berlalu bagus dan kreatif untuk anak-anak untuk menggambar karakter kartun favorit mereka. Jadi Anda bisa melibatkan si kecil Anda dan mengambil konsultasi di karakter favorit yang chibi nya. Setelah Anda memutuskan karakter. Ambil gambar yang lebih besar dan melihat dari dekat. Anda akan harus mengikuti gambar erat. Tetapi dengan bantuan artikel ini Anda tidak hanya dapat belajar menggambar karakter tertentu, tetapi juga dapat menggunakannya untuk menarik yang berbeda sebagai dasar berlaku untuk sebagian besar artikel.
Langkah-langkah untuk menggambar karakter chibi
Lihatlah karakter chibi erat. Anda akan melihat bahwa ia memiliki kepala besar yang dapat bulat atau empat persegi panjang, tubuh persegi panjang, mata bulat, rambut lebat, tangan persegi panjang dan hidung tidak ada.
  • Untuk memulai lukisan itu, Anda bisa mulai dengan kepala. Menggambar lingkaran. Anda harus menandai baris pusat ringan dengan garis putus-putus. Sekarang membuat ruang bagi mata.
  • Setelah Anda menyimpan ringan ruang bagi mata, mulailah dengan mata yang ditetapkan. Mata diambil dengan bentuk oval dengan bagian bawah terhapus off dengan garis yang sedikit melengkung menyarankan kelopak mata. Menarik murid dan di satu sisi murid (kanan bawah) menggambar dua lingkaran putih yang sangat kecil untuk menciptakan bersinar. Anda dapat warna mata tetapi membiarkan dua lingkaran seperti mereka.
  • Menggambar alis di atas mata. Hal ini dapat dua garis agak melengkung ditempatkan tepat di pertengahan jarak dari dahi dan mata.
  • Gambarkan bibir di pusat bawah wajah. Anda dapat menggambar lingkaran semi bibir bawah dan garis lurus untuk bibir atas.
  • Untuk rambut, Anda dapat menarik garis tak beraturan yang terlihat seperti coretan mendengar sekitar kepala. Jika Anda ingin aksesori di kepala seperti topi atau helm, Anda dapat melakukannya juga.
  • Sekarang gambarlah tubuh. Ingat seperti tubuh itu terlalu pendek, tidak ada ruang untuk leher. Secara harfiah karakter tidak memiliki leher. Jadi, mulailah tubuh langsung setelah wajah.
  • Menggambar bentuk persegi panjang untuk tubuh bagian atas.
  • Menarik kaki dalam cara yang sama dari dua bentuk empat persegi panjang yang melekat pada tubuh.
  • Demikian pula mengulangi proses untuk tangan dan menarik ibu jari dan telapak tangan.
  • Sekarang Anda karakter Chibi siap untuk mewarnai.

Sumber : http://tipdeck.com/id/how-to-draw-chibi/

Menjaga Mata Tetap Sehat


Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

1. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.

2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.

3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau vido game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.

4. Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.

5. Hindari Debu Dan Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

6. Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.

Jagalah kesehatan mata anda agar anda tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Dengan mata yang sehat anda punya banyak peluang untuk tembus tes-tes kesehatan yang mengharuskan mata anda sehat walafiat. Hubungi dokter setiap anda punya masalah dengan mata. Selamat mencoba.

Sumber: http://tips-tipskesehatandankecantikan.blogspot.com/2009/04/tips-cara-menjaga-mata-tetap-sehat.html

Menjaga Kesehatan Rambut dan Kulit Kepala


3hal penting yang harus Anda perhatikan untuk menjaga keindahan rambut antara lain, kesehatan, kebersihan rambut dan selektif memilih kosmetik rambut.

1. Diet Ketat Pertumbuhan rambut juga tergantung pada diet yang kita lakukan. Diet terlalu ketat bisa mengakibatkan rambut rontok yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Rambut bisa kehilangan zat besi akibat diet, padahal zat besi ini bisa kita dapatkan dari daging, telur, sereal, gandum dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.

2. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.

3. Yang Membuat Rambut Rusak Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan pada perlakuan keras, toh ia akan rusak juga akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.
Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.

Sumber : http://tips-tipskesehatandankecantikan.blogspot.com/2009/04/menjaga-kesehatan-rambut-dan-kulit.html